Curried Aubergine in Coconut Milk
Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozedura: 10 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Curried Aubergine in Coconut Milk
Nice tasty main meal or lunch.
Ingredientes
Instruções
- Cut aubergine into chunks and slice onion.
- Fry the onion in a fry pan with a little coconut oil.
- Microwave the aubergine while you fry the onion.
- Fry off the curry, add the flour and cook for 1 minute
- Add the coconut milk then the cooked aubergine.
- Adjust the seasoning.
- Note: try adding chicken.
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Resumo Nutricional:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Existem 250 calorias em 1 dose de Curried Aubergine in Coconut Milk.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 47% líp, 45% carbs , 8% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1046 kj
13%
250 kcal
Lípidos
14,3g
20%
Lípidos Saturados
12,128g
61%
Lípidos Monoinsaturados
0,694g
Lípidos Poliinsaturados
0,446g
Carboidratos
30,62g
12%
Açúcar
10,74g
12%
Fibras
11,8g
Proteínas
5,47g
11%
Sal
0,04g
1%
Colesterol
0mg
Potássio
882mg
44%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (45%)
Lípidos (47%)
Proteínas (8%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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