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Resultado:
6 dose(s)
Tempo de Preparação:
5 mins
Tempo de Cozedura:
15 mins
Tipo de refeição :
Sopas
Pratos Principais
Almoço
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: Ms LadyBird

Vietnamese-Style Beef & Noodle Broth

A quick and tasty Vietnamese noodle soup.

Ingredientes

Instruções

  1. Heat oil in a Dutch oven or soup pot over high heat.
  2. Add beef and cook, stirring often, until just cooked, about 2 minutes. Transfer to a plate using tongs, leaving the juices in the pot.
  3. Add bok choy to the pot and cook, stirring, until wilted, about 2 minutes.
  4. Add broth and water, cover and bring to a boil.
  5. Add noodles and soy sauce, simmer until the noodles are soft, about 4 minutes.
  6. Return the beef to the pot and cook until heated through, 1-2 minutes more.
  7. Ladle into bowls and sprinkle with bean sprouts and basil. Serve hot.
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Revisões  
This soup was delicious. I didn't have any boo choy on hand so I used a bag of baby spinach. Also added mushrooms, fish sauce and used coriander instead of basil (I reckon it makes it more vietnamese….y) Result was brilliant.
user vote
30 abr 14 por membro: courtney.m

     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 218 calorias em 1 dose de Vietnamese-Style Beef & Noodle Broth.
Repartição das Calorias: 41% líp, 20% carbs , 39% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
911 kj
11%
218 kcal
Lípidos
10,02g
14%
Lípidos Saturados
3,466g
17%
Lípidos Monoinsaturados
4,549g
Lípidos Poliinsaturados
0,897g
Carboidratos
10,86g
4%
Açúcar
5,09g
6%
Fibras
2g
Proteínas
21,55g
43%
Sal
1,83g
31%
Colesterol
45mg
Potássio
720mg
36%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
11%
da IDR*
(218 cal )
11% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (20%)
 
Lípidos (41%)
 
Proteínas (39%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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