Tipo de refeição :
Snacks
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Ham, cream cheese and veggie roll-ups for lunch or a snack.
Ingredientes
Instruções
- Wash romaine lettuce and thin center rib if too thick. Lay out flat.
- Cover with slice of ham (or chicken).
- Smooth 2 tablespoons cream cheese on to meat slice.
- Lay vegetable strips across cream cheese.
- Roll up. Use any of your favorite vegetables in the center of the roll-up.
- Note: celery works well to, but I like carrot and pepper strips best.
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 Revisões
Seemed like a lot of fat for one lunch. I edited the foods with lower calories and fats. Came up with the same item for 1/2 the calories and WAY lower fats. Is a nice lunch tho and thank you for the idea.
17 mar 10 por membro: The Next Number
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Resumo Nutricional:
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Existem 283 calorias em 1 dose de Cheesy Ham Roll-ups.
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Repartição das Calorias: 63% líp, 20% carbs , 16% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1182 kj
14%
282 kcal
Lípidos
20,39g
29%
Lípidos Saturados
9,078g
45%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
8,006g
Lípidos Poliinsaturados
2,074g
Carboidratos
14,82g
6%
Açúcar
7,14g
8%
Fibras
4,2g
Proteínas
11,68g
23%
Sal
1,68g
28%
Colesterol
48mg
Potássio
622mg
31%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (21%)
Lípidos (63%)
Proteínas (16%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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