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Resultado:
12 dose(s)
Tempo de Preparação:
15 mins
Tempo de Cozedura:
30 mins
Tipo de refeição :
Aperitivos
Acompanhamentos
Almoço
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: Loosing40pounds

Beef Cutlets

An easy and delicious recipe for beef cutlets.

Ingredientes

Instruções

  1. Dice onion and saute until golden in color on medium heat. Take off the heat and let it cool.
  2. Take ground beef, add 2 eggs, salt, pepper, dried parsley and mix. Additional seasonings could be added to taste.
  3. Mix in a cooled onion.
  4. Put bread crumbs on a plate.
  5. Wet hands and take 1 full tablespoon of the mix and form an oval cutlet. Roll in breadcrumbs. Set on the plate. Continue until mixture ends.
  6. Take a large frying pan, add vegetable oil, heat on high until well heated. Put cutlets in and reduce heat to medium. Turn once or twice while cooking. Should be heated until 150 °F (65 °C) is reached inside the cutlet.
  7. Note: serve as an appetizer or side dish, great with mashed potatoes and green salad or with steamed vegetables.
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Resumo Nutricional:

Existem 161 calorias em 1 dose de Beef Cutlets.
Repartição das Calorias: 64% líp, 14% carbs , 23% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
674 kj
8%
161 kcal
Lípidos
11,15g
16%
Lípidos Saturados
2,957g
15%
Lípidos Trans
0,353g
Lípidos Monoinsaturados
4,328g
Lípidos Poliinsaturados
2,616g
Carboidratos
5,4g
2%
Açúcar
1,76g
2%
Fibras
0,6g
Proteínas
8,9g
18%
Sal
0,30g
5%
Colesterol
55mg
Potássio
149mg
7%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
da IDR*
(161 cal )
8% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (13%)
 
Lípidos (64%)
 
Proteínas (23%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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