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4 dose(s)
Tipo de refeição :
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por membro: dezzie

Parmesan Almond Chicken

Tasty chicken breasts with almonds and parmesan.

Ingredientes

Instruções

  1. Heat oven to 400 °F (200 °C)
  2. Spray a backing pan with a non-stick cooking spray.
  3. Combine all ingredients together in a bowl except butter.
  4. Dip chicken in butter and coat with combined ingredients.
  5. Place in prepared pan and bake for 20 to 25 minutes or until tender.
  6. Note: chicken can be whole breast or cut into strips, I prefer strips but you decide.
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Revisões  
Loved this recipe! So did my family. I will definitely be preparing this on a regular basis!
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18 mar 12 por membro: mjstan
This was something different and SOOOOOO GOOD!!!!!
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12 out 11 por membro: MrsBigSank
This is a fantastic chicken dish pound thin and julienne before encrusting. Server over a mixed bed of greens with sweet onion and drizzled with a low fat raspberry vinaigrette. Soooooo yummy!!!!
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20 set 11 por membro: grabinos_bistro
This was delicious! It was also very simple and quick to prepare yet very gourmet in taste and presentation. Thank you!
user vote
31 ago 11 por membro: Sophie2010
I love this recipe. It was quick, easy, and even my husband loved it. He wanted to invite people over and serve this meal!
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04 nov 10 por membro: Shivonne Costa
Salty, sweet, and satisfying.
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22 set 10 por membro: Holland0823
My entire family loved this dinner. It was great!
user vote
29 abr 10 por membro: Jen F
Really enjoyed this, and you can add whatever seasoning you like. Yum! I have it with roasted veg.
user vote
01 abr 09 por membro: Walls
Wow this was good! I cut back on the butter, and enjoyed it.
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16 set 08 por membro: guttalose
Sounds like a great low-carb alternative!
user vote
21 jul 08 por membro: sararay
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Resumo Nutricional:

Existem 495 calorias em 1 dose de Parmesan Almond Chicken.
Repartição das Calorias: 37% líp, 2% carbs , 60% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
2070 kj
25%
495 kcal
Lípidos
19,87g
28%
Lípidos Saturados
8,298g
41%
Lípidos Monoinsaturados
6,947g
Lípidos Poliinsaturados
2,689g
Carboidratos
2,95g
1%
Açúcar
0,51g
1%
Fibras
1,4g
Proteínas
72,76g
146%
Sal
1,63g
27%
Colesterol
202mg
Potássio
526mg
26%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
25%
da IDR*
(495 cal )
25% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (3%)
 
Lípidos (37%)
 
Proteínas (60%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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