Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozedura: 20 mins
Tipo de refeição :
Sobremesas
Snacks
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: barbosajac
Frozen Yogurt de Frutas Vermelhas
Sorvete de iogurte low carb de morango e amora.
Ingredientes
Instruções
- Leve os morangos congelados e todos os ingredientes ao liquidificador (com exceção das amoras) e bata até obter uma mistura homogênea. Adoce a gosto (usei 1 colher de café de douçurinha) e bata mais um pouco.
- Transfira o conteúdo para a máquina de sorvete e deixe bater por 20 minutos. Enquanto bate, acrescente as amoras uma a uma, amasse algumas para soltar o caldo escuro que dará uma cor maravilhosa ao frozen. Está pronto.
- Caso você não tenha uma máquina de sorvete, transfira o conteúdo para o recipiente da batedeira e leve tudo ao freezer por uma hora. Tire o recipiente do freezer, bata rapidamente a mistura e leve ao freezer novamente por mais uma hora. Repita esse “freezer-tira-bate-freezer” diversas vezes, até obter a consistência desejada.
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Revisões
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Os morangos e amoras podem e devem ser substituídos por mirtilos, framboesas, groselhas e outras frutas de baixo carboidratos.
06 abr 14 por membro: barbosajac
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Resumo Nutricional:
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Existem 162 calorias em 1 dose de Frozen Yogurt de Frutas Vermelhas.
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Repartição das Calorias: 84% líp, 10% carbs , 5% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
679 kj
8%
162 kcal
Lípidos
14,4g
21%
Lípidos Saturados
5,697g
28%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
0,456g
Lípidos Poliinsaturados
0,173g
Carboidratos
3,99g
2%
Açúcar
3,14g
3%
Fibras
0,7g
Proteínas
2,05g
4%
Sal
0,05g
1%
Colesterol
37mg
Potássio
101mg
5%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (11%)
Lípidos (84%)
Proteínas (5%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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