Sweet Potato & Black Bean Burgers
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 25 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Acompanhamentos
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: dial842 ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_avocado_shared_tiny.jpg)
Sweet Potato & Black Bean Burgers
A tasty meatless alternative.
Ingredientes
Instruções
- Mash cooked sweet potato with the rest of ingredients. Form into 10 patties.
- Place on a greased baking sheet. Bake at 190 °C for 20-25 minutes. Alternatively, spray a pan with cooking spray. Cook the patties on each side for 3-5 minutes until golden brown.
- Note: leftovers can be wrapped and frozen.
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Resumo Nutricional:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Existem 88 calorias em 1 dose de Sweet Potato & Black Bean Burgers.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 13% líp, 71% carbs , 17% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
368 kj
4%
88 kcal
Lípidos
1,27g
2%
Lípidos Saturados
0,219g
1%
Lípidos Monoinsaturados
0,468g
Lípidos Poliinsaturados
0,44g
Carboidratos
15,9g
6%
Açúcar
2,06g
2%
Fibras
4g
Proteínas
3,76g
8%
Sal
1,05g
17%
Colesterol
0mg
Potássio
124mg
6%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (70%)
Lípidos (13%)
Proteínas (17%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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