Butternut et Carottes Soupe
Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozedura: 45 mins
Tipo de refeição :
Sopas
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Une petite soupe bien sympa.
Ingredientes
Instruções
- Éplucher, couper l'oignon. Mettre le beurre dans une cocotte et faire rissoler l'oignon.
- Eplucher et épepiner la butternut et les carottes. Couper en morceaux et ajouter dans la cocotte.
- Ajouter un cube de bouillon et recouvrir d eau jusqu au légumes. Mettre le couvercle et cuire 10 min après le sifflement de la cocotte
- Mixer la soupe. Saler, poivrer
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 Revisões
Bonjour vous pouvez laisser la peau de la courge une fois lavée, elle sera encore plus onctueuse et on s'embête moins à la peler ;)
16 jan 15 por membro: Chacha T
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Um delicioso lanche. Muito fofinhos e super-fáceis de fazer.
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Lanche saudável, rico e com poucas calorias.
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Café da manhã ou lanche com poucas calorias.
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Muito fácil, rápido e delicioso.
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Resumo Nutricional:
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Existem 90 calorias em 1 dose de Butternut et Carottes Soupe.
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Repartição das Calorias: 15% líp, 78% carbs , 7% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
376 kj
4%
90 kcal
Lípidos
1,64g
2%
Lípidos Saturados
0,954g
5%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
0,391g
Lípidos Poliinsaturados
0,151g
Carboidratos
19,54g
8%
Açúcar
4,96g
6%
Fibras
3,6g
Proteínas
1,73g
3%
Sal
0,06g
1%
Colesterol
4mg
Potássio
116mg
6%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (78%)
Lípidos (15%)
Proteínas (7%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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