Cool Green Goddess Avocado Soup
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 10 mins
Tipo de refeição :
Aperitivos
Sopas
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: LuC2 ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_apple_shared_tiny.jpg)
Cool Green Goddess Avocado Soup
A slimmed down version of cool, creamy avocado soup. Take advantage of the healthy fat in avocados for a meatless meal.
Ingredientes
Instruções
- Reserve 6 sprigs of cilantro for garnish. Chop remaining cilantro.
- Cut avocado and scoop fourths into blender. Add all remaining ingredients to blender, except milk. Blend well until just smooth.
- Pour milk into avocado mixture and blend to combine (do not over mix). Taste soup and adjust seasonings.
- Serve immediately or refrigerate 2 hours to serve chilled soup. Garnish each bowl with a sprig of cilantro (and a baked blue corn tortilla chip).
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Resumo Nutricional:
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Existem 165 calorias em 1 dose de Cool Green Goddess Avocado Soup.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 63% líp, 28% carbs , 9% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
691 kj
8%
165 kcal
Lípidos
12,23g
17%
Lípidos Saturados
2,868g
14%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
7,306g
Lípidos Poliinsaturados
1,296g
Carboidratos
12,14g
5%
Açúcar
5,15g
6%
Fibras
4,7g
Proteínas
3,7g
7%
Sal
0,84g
14%
Colesterol
9mg
Potássio
480mg
24%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (28%)
Lípidos (63%)
Proteínas (9%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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