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Resultado:
8 dose(s)
Tipo de refeição :
Aperitivos
Molhos e Condimentos
Snacks
Avaliação :
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por membro: jennyrebecca

Cilantro Pesto Dip

A zesty, versatile dip. use it with vegetables, on fish or chicken and good as a sandwich spread too.

Ingredientes

Instruções

  1. Chop cilantro, garlic and walnuts in a food processor for 25 seconds.
  2. With machine running, add olive oil in a steady stream.
  3. Add sour creme, lemon juice and salt. Pulse to combine.
  4. Serve or refrigerate until needed.
  5. Note: keeps 5 days in the refrigerator and in the freezer for a month.
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Resumo Nutricional:

Existem 110 calorias em 1 dose de Cilantro Pesto Dip.
Repartição das Calorias: 88% líp, 6% carbs , 5% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
459 kj
5%
110 kcal
Lípidos
11,18g
16%
Lípidos Saturados
2g
10%
Lípidos Monoinsaturados
5,736g
Lípidos Poliinsaturados
3,034g
Carboidratos
1,78g
1%
Açúcar
0,25g
0%
Fibras
0,5g
Proteínas
1,51g
3%
Sal
0,20g
3%
Colesterol
3mg
Potássio
75mg
4%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
da IDR*
(110 cal )
6% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (7%)
 
Lípidos (88%)
 
Proteínas (5%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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