Tempo de Preparação: 5 mins
Tipo de refeição :
Sobremesas
Snacks
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Ein cremiges Dessert mit Quark und frischen Erdbeeren für den Sommer.
Ingredientes
Instruções
- Erdbeeren und Heidelbeeren waschen.
- Erdbeeren in kleine Stücke schneiden und diese zusammen mit den Heidelbeeren in eine kleine Schüssel geben.
- 200 Gramm Magerquark dazu tun und einen Kaffeelöffel Honig. Alles gut mischen und in Serviergläser geben.
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 Revisões
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Honig durch Stevie ersetzen oder Kokosmilch dadurch sinkt der Zuckeranteil und die KH
28 jul 14 por membro: Iluomo
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Resumo Nutricional:
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Existem 243 calorias em 1 dose de Erdbeerquark.
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Repartição das Calorias: 4% líp, 55% carbs , 40% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1017 kj
12%
243 kcal
Lípidos
1,23g
2%
Lípidos Saturados
0,043g
0%
Lípidos Monoinsaturados
0,09g
Lípidos Poliinsaturados
0,301g
Carboidratos
35,31g
14%
Açúcar
19,55g
22%
Fibras
4,4g
Proteínas
25,63g
51%
Sal
0,00g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
233mg
12%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (56%)
Lípidos (4%)
Proteínas (40%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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