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Resultado:
4 dose(s)
Tempo de Preparação:
10 mins
Tempo de Cozedura:
15 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: Bippi

Sweet & Spicy Chicken with Cashews

A tasty chicken stir fry that goes well with rice and vegetables.

Ingredientes

Instruções

  1. In a small bowl, mix together the soy sauce, sambal oelek, agave nectar, garlic, ginger, honey and sugar. Set aside.
  2. Slice the chicken tenders into 1" segments.
  3. In another bowl, mix together the flour, salt and pepper.
  4. Lightly dredge the chicken in the flour mixture.
  5. Heat the canola oil in a wok or large frying pan. Sauté the chicken in hot oil until it is no longer pink.
  6. Pour the sauce over the chicken and simmer, stirring often, until the sauce is thick and bubbly.
  7. Stir in the cashews. Sprinkle the top with sliced scallions.
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Resumo Nutricional:

Existem 348 calorias em 1 dose de Sweet & Spicy Chicken with Cashews.
Repartição das Calorias: 32% líp, 36% carbs , 32% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
1454 kj
17%
348 kcal
Lípidos
12,31g
18%
Lípidos Saturados
1,637g
8%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
6,469g
Lípidos Poliinsaturados
2,406g
Carboidratos
31,04g
12%
Açúcar
20,18g
22%
Fibras
1,2g
Proteínas
27,91g
56%
Sal
3,60g
60%
Colesterol
55mg
Potássio
166mg
8%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
17%
da IDR*
(348 cal )
17% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (36%)
 
Lípidos (32%)
 
Proteínas (32%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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