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Resultado:
9 dose(s)
Tempo de Preparação:
10 mins
Tempo de Cozedura:
15 mins
Tipo de refeição :
Sobremesas
Snacks
Pequeno Almoço
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: Heather W.

Blueberry Pancakes

Very easy, very yummy pancakes using basic stuff you already have.

Ingredientes

Instruções

  1. Combine milk with vinegar in a medium bowl and set aside for 5 minutes to "sour".
  2. Combine flour, sugar, baking powder, baking soda, and salt in a large mixing bowl.
  3. Whisk egg and butter into "soured" milk.
  4. Pour the flour mixture into the wet ingredients and whisk until lumps are gone.
  5. Gently fold in blueberries using rubber spatula.
  6. Heat a large skillet over medium heat, and coat with cooking spray. Pour 1/4 cupfuls of batter onto the skillet, and cook until bubbles appear on the surface. Flip with a spatula, and cook until browned on the other side.
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Resumo Nutricional:

Existem 92 calorias em 1 dose de Blueberry Pancakes.
Repartição das Calorias: 23% líp, 65% carbs , 12% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
384 kj
5%
92 kcal
Lípidos
2,43g
3%
Lípidos Saturados
0,736g
4%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
0,333g
Lípidos Poliinsaturados
0,778g
Carboidratos
15,33g
6%
Açúcar
5,44g
6%
Fibras
0,9g
Proteínas
2,78g
6%
Sal
0,50g
8%
Colesterol
21mg
Potássio
34mg
2%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
5%
da IDR*
(92 cal )
5% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (65%)
 
Lípidos (23%)
 
Proteínas (12%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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