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Resultado:
4 dose(s)
Tempo de Preparação:
5 mins
Tipo de refeição :
Aperitivos
Sopas
Almoço
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: dial842

Chilled Cucumber Soup

A great summer time soup.

Ingredientes

Instruções

  1. In a blender combine the cucumber, yogurt, lemon juice, garlic, parsley, dill, tarragon and olive oil. Blend on high until smooth. Season with salt.
  2. Cover and refrigerate for at least 3 hours.
  3. When serving, sprinkle the red onion on top.
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Resumo Nutricional:

Existem 199 calorias em 1 dose de Chilled Cucumber Soup.
Repartição das Calorias: 62% líp, 22% carbs , 17% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
834 kj
10%
199 kcal
Lípidos
13,88g
20%
Lípidos Saturados
1,913g
10%
Lípidos Monoinsaturados
9,878g
Lípidos Poliinsaturados
1,483g
Carboidratos
11,14g
4%
Açúcar
3,33g
4%
Fibras
2g
Proteínas
8,39g
17%
Sal
0,48g
8%
Colesterol
5mg
Potássio
258mg
13%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
da IDR*
(199 cal )
10% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (21%)
 
Lípidos (62%)
 
Proteínas (17%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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