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Resultado:
6 dose(s)
Tempo de Preparação:
10 mins
Tempo de Cozedura:
20 mins
Tipo de refeição :
Snacks
Pequeno Almoço
Almoço
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: DaShLO

Оладьи из Кабачков

Оладьи из кабачков с зеленью.

Ingredientes

Instruções

  1. Кабачки очистить от кожуры и натереть на крупной терке. Чеснок очистить и раздавить. Смешать кабачки, чеснок, яйцо, просеянную муку, соль и перец. Вымесить тесто. Кинзу вымыть, обсушить, измельчить и добавить в тесто.
  2. В сковороде разогреть немного масла. Ложкой выкладывать тесто и обжаривать с двух сторон до румяной корочки, по 1,5 мин. Продолжать жарить оладьи порциями, подливая в сковороду масло по мере необходимости. Подавать со сметаной.
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калорий 1867, на 100гр блинчиков - 198 выходит)
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Resumo Nutricional:

Existem 200 calorias em 1 dose de Оладьи из Кабачков.
Repartição das Calorias: 49% líp, 40% carbs , 11% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
835 kj
10%
200 kcal
Lípidos
11,06g
16%
Lípidos Saturados
1,442g
7%
Lípidos Monoinsaturados
2,49g
Lípidos Poliinsaturados
6,292g
Carboidratos
20,25g
8%
Açúcar
1,23g
1%
Fibras
2,6g
Proteínas
5,57g
11%
Sal
3,03g
50%
Colesterol
62mg
Potássio
313mg
16%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
da IDR*
(200 cal )
10% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (40%)
 
Lípidos (49%)
 
Proteínas (11%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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