Tempo de Preparação: 20 mins
Tempo de Cozedura: 40 mins
Tipo de refeição :
Sobremesas
Snacks
Pequeno Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
|
por membro: darrja1 ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_pizza_shared_tiny.jpg)
Спортивные Вафли
Мягкие диетические вафли.
Ingredientes
Instruções
- Смешать ингридиенты.
- Выложить ложкой в вафельницу.
- Готова вафелька через 50-60 сек.
44 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
|
|
|
|
|
Rever esta receita
Tem iniciar sessão para rever esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Sobremesas
Snacks
Pequeno Almoço
Receitas Mais Recentes
Saudável, saboroso e úmido.
|
Lanche naturalmente adoçado, delicioso e saudável.
|
Lanche saboroso em apenas 30 minutos.
|
Café da manhã perfumado, delicioso e saudável.
|
|
Submeter uma Receita
Resumo Nutricional:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Existem 81 calorias em 1 dose de Спортивные Вафли.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 33% líp, 42% carbs , 25% prot. |
|
Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
340 kj
4%
81 kcal
Lípidos
2,92g
4%
Lípidos Saturados
0,79g
4%
Lípidos Monoinsaturados
0,942g
Lípidos Poliinsaturados
0,333g
Carboidratos
8,37g
3%
Açúcar
0,34g
0%
Fibras
0g
Proteínas
4,98g
10%
Sal
0,14g
2%
Colesterol
103mg
Potássio
38mg
2%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (42%)
Lípidos (33%)
Proteínas (25%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|