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4 dose(s)
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Almoço
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por membro: caroldiff

Savory Pork Tenderloin

Spices blending with tender pork cooked to perfection make an elegant meal.

Ingredientes

Instruções

  1. Preheat oven to 550 °F (290 °C)
  2. Remove roast from refrigerator. Season roast as desired.
  3. Estimate seasonings by the weight of meat used. Cover with Worcestershire sauce; rub spices on bottom and then on top of roast; salt, pepper, garlic, onion powder, herbs as desired (sage, rosemary, or thyme, Italian seasonings, or an herb mixture you like).
  4. Place seasoned roast in an uncovered roasting pan on parchment paper. Bake exactly 5 1/2 minutes per pound. Turn oven off and do not open oven door for 1 hour.
  5. Remove from oven and let rest 5 minutes to redistribute internal juices. Roast will be done, very slightly pink in the center, and very moist.
  6. Note: As soon as the roast comes out turn down the oven to 325 °F (160 °C). Check after 5 minutes; if the roast is too pink or rare put it back in for 5-10 minutes and check again. Be careful not to overcook. Great accompaniments include asparagus, green beans, and/or salad.
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Revisões  
I am giving this recipe a 1 for the moment because I have not yet tried this recipe. However I would like to use the recipe but I do have a question. What is the serving size? The nutrition facts say "1 serving" but that is not the actual size of the serving. I would like to know how big of a serving yields the nutrition facts below.
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16 dez 14 por membro: sabrinareisen
Very delicious plus saw it made on BL!
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06 mar 11 por membro: Reva29

     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 212 calorias em 1 dose de Savory Pork Tenderloin.
Repartição das Calorias: 26% líp, 4% carbs , 70% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
888 kj
11%
212 kcal
Lípidos
5,82g
8%
Lípidos Saturados
2,014g
10%
Lípidos Monoinsaturados
2,622g
Lípidos Poliinsaturados
0,633g
Carboidratos
2,2g
1%
Açúcar
1,05g
1%
Fibras
0,1g
Proteínas
35,8g
72%
Sal
0,42g
7%
Colesterol
110mg
Potássio
698mg
35%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
11%
da IDR*
(212 cal )
11% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (4%)
 
Lípidos (26%)
 
Proteínas (70%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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