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Resultado:
2 dose(s)
Tempo de Preparação:
20 mins
Tempo de Cozedura:
2 hrs
Tipo de refeição :
Aperitivos
Almoço
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: Minkev

Zalm Bonbon

Een mooi voorgerechtje van gerookte zalm gevuld met een mousse van Ricotta, kwark, komkommer en citroenrasp.

Ingredientes

Instruções

  1. Rasp de komkommer, knijp het water uit de rasp en bestrooi de komkommer met 1,5 tl zout zodat het resterende water eruit trekt.
  2. Week de gelatine in koud water.
  3. Bekleed twee kleine bakvormpjes met plasticfolie en vervolgens met de gerookte zalm.
  4. Rasp de citroen en pers een helft uit. Meng rasp, sap, ricotta, kwark, zout en peper door elkaar. Knijp de komkommer rasp nogmaals uit en meng dit door het ricotta mengsel.
  5. Los de geweekte gelatine op in een klein beetje heet water (in magnetron tot kook laten komen) en meng dit bij het ricottamengsel. Schep het mengsel in de bakvormpjes en laat tenminste 2 uur opstijven in de koelkast.
  6. Stort na 2 uur de zalmbonbon op een bordje evt met wat veldsla of garnituur naar smaak.
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Resumo Nutricional:

Existem 195 calorias em 1 dose de Zalm Bonbon.
Repartição das Calorias: 38% líp, 19% carbs , 43% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
814 kj
10%
194 kcal
Lípidos
8,58g
12%
Lípidos Saturados
2,923g
15%
Lípidos Monoinsaturados
0,66g
Lípidos Poliinsaturados
0,171g
Carboidratos
9,87g
4%
Açúcar
4,14g
5%
Fibras
1,4g
Proteínas
22,13g
44%
Sal
5,86g
98%
Colesterol
9mg
Potássio
286mg
14%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
da IDR*
(194 cal )
10% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (19%)
 
Lípidos (38%)
 
Proteínas (43%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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