Tempo de Preparação: 20 mins
Tempo de Cozedura: 30 mins
Tipo de refeição :
Acompanhamentos
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: cmgted  Potatoes & Green Beans
A mix of potatoes, green beans and tomatoes.
Ingredientes
Instruções
- Par boil potatoes and green beans. Drain well.
- Saute in olive oil with garlic.
- Add diced tomatoes, salt, pepper and red pepper flakes.
- Simmer for 30-60 minutes.
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Resumo Nutricional:
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Existem 197 calorias em 1 dose de Potatoes & Green Beans.
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Repartição das Calorias: 17% líp, 73% carbs , 10% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
822 kj
10%
196 kcal
Lípidos
3,77g
5%
Lípidos Saturados
0,554g
3%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
2,473g
Lípidos Poliinsaturados
0,518g
Carboidratos
36,99g
14%
Açúcar
6,76g
8%
Fibras
5,4g
Proteínas
4,92g
10%
Sal
0,84g
14%
Colesterol
0mg
Potássio
1006mg
50%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (73%)
Lípidos (17%)
Proteínas (10%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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