Tempo de Preparação: 5 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Saladas e Molhos para Saladas
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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A quick spinach salad with skinless chicken.
Ingredientes
Instruções
- Chop spinach, cucumber, onions, and mushrooms and put into a bowl.
- Dice cooked chicken and add to the bowl.
- Add nuts, raisins and cheese.
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Resumo Nutricional:
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Existem 380 calorias em 1 dose de Spinach Salad with Chicken.
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Repartição das Calorias: 42% líp, 38% carbs , 19% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1590 kj
19%
380 kcal
Lípidos
19,01g
27%
Lípidos Saturados
6,028g
30%
Lípidos Trans
0,01g
Lípidos Monoinsaturados
1,397g
Lípidos Poliinsaturados
6,972g
Carboidratos
38,86g
15%
Açúcar
25,74g
29%
Fibras
3,2g
Proteínas
19,58g
39%
Sal
0,55g
9%
Colesterol
50mg
Potássio
611mg
31%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (39%)
Lípidos (42%)
Proteínas (19%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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