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Resultado:
7 dose(s)
Tempo de Preparação:
5 mins
Tempo de Cozedura:
20 mins
Tipo de refeição :
Pães e Produtos de Panificação
Sobremesas
Snacks
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: Lorneylorna

Blueberry Cinnamon Muffins

Flaxseed and almond flour muffins, gluten and sugar free little bundles of loveliness. These muffins satisfy a sweet craving and will tide you over to your next meal.

Ingredientes

Instruções

  1. Preheat the oven to gas 4.
  2. Melt the coconut oil in a glass bowl in the microwave, about 1 1/2 minutes and beat in the eggs.
  3. Add all other ingredients apart from the blueberries and use a hand whisk to mix well.
  4. Divide mixture between 7 small muffin paper cases and top with about 5 blueberries each and gently press them slightly into the mixture.
  5. Put in the middle of the oven for about 20 minutes.
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Resumo Nutricional:

Existem 194 calorias em 1 dose de Blueberry Cinnamon Muffins.
Repartição das Calorias: 68% líp, 18% carbs , 15% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
810 kj
10%
194 kcal
Lípidos
17,03g
24%
Lípidos Saturados
3,374g
17%
Lípidos Monoinsaturados
3,981g
Lípidos Poliinsaturados
8,712g
Carboidratos
10,13g
4%
Açúcar
1,26g
1%
Fibras
8,3g
Proteínas
8,23g
16%
Sal
0,22g
4%
Colesterol
60mg
Potássio
50mg
3%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
da IDR*
(194 cal )
10% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (17%)
 
Lípidos (68%)
 
Proteínas (15%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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