Fruited Honey Bran Muffins
Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozedura: 15 mins
Tipo de refeição :
Snacks
Pequeno Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Lovely moist muffins, with delicious banana honey flavors.
Ingredientes
Instruções
- Soak the All-bran cereal in the boiling water and leave to cool. Pre-heat the oven to 400 °F (200 °C). Grease 9 medium sized muffin pans.
- Melt the butter and honey together in the micro-wave until the butter has just melted; beat in the egg with a fork, then add the yogurt and beat lightly with a fork, just to combine. Add the banana.
- Measure the dry ingredients into a large mixing bowl and toss together with a fork.
- Add the All-bran and liquid mixtures to the dry ingredients and fold gently together until the dry ingredients are just moistened. Do not over mix, and most certainly do not beat.
- Bake for about 15 minutes or until lightly browned and firm in the middle when pressed.
- Note: based on a recipe from Alison Holst's "Marvelous Muffins" book.
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absolutely
13 ago 10 por membro: Nfiegirl
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Resumo Nutricional:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Existem 188 calorias em 1 dose de Fruited Honey Bran Muffins.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 44% líp, 48% carbs , 8% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
788 kj
9%
188 kcal
Lípidos
10,04g
14%
Lípidos Saturados
5,957g
30%
Lípidos Monoinsaturados
2,595g
Lípidos Poliinsaturados
0,635g
Carboidratos
24,27g
9%
Açúcar
9,89g
11%
Fibras
3,7g
Proteínas
3,91g
8%
Sal
0,24g
4%
Colesterol
45mg
Potássio
196mg
10%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (48%)
Lípidos (44%)
Proteínas (8%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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