Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozedura: 20 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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A very simple curry that can be made from your Sunday roast leftovers, the pork can be changed for any meat you like.
Ingredientes
Instruções
- Fry the onions and garlic in a large pan.
- Once soft add all the spices. Cook until most of the oil has been absorbed.
- Add the flour (you can use ordinary flour alternatively) and work through the mixture until it forms a paste.
- Then add the stock, small amounts at a time.
- Add the pork (already cooked) and put everything together, thicken with more flour if necessary and season more or less to taste, depending on how you like it.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Revisões
Really tasty curry. Had left over pork from the other night. Following slimming world so used Frylight instead of the oil and synned the cornflour 31/2 between 2 people so a good curry for SW. Will definitely use this one again.
15 abr 13 por membro: ficklelou
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Resumo Nutricional:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Existem 575 calorias em 1 dose de Pork Curry.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 53% líp, 13% carbs , 34% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
2404 kj
29%
574 kcal
Lípidos
33,56g
48%
Lípidos Saturados
10,243g
51%
Lípidos Monoinsaturados
14,151g
Lípidos Poliinsaturados
5,894g
Carboidratos
18,28g
7%
Açúcar
2,48g
3%
Fibras
3,5g
Proteínas
49,16g
98%
Sal
2,47g
41%
Colesterol
140mg
Potássio
1023mg
51%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (13%)
Lípidos (53%)
Proteínas (34%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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