Panqueca Protéica de Batata Doce
Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozedura: 10 mins
Tipo de refeição :
Sobremesas
Snacks
Pequeno Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Panqueca de batata doce com ovos.
Ingredientes
Instruções
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Faça as panquecas uma a uma até a massa acabar.
- Finalize com frutas.
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Resumo Nutricional:
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Existem 104 calorias em 1 dose de Panqueca Protéica de Batata Doce.
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Repartição das Calorias: 2% líp, 55% carbs , 42% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
434 kj
5%
104 kcal
Lípidos
0,24g
0%
Lípidos Saturados
0,028g
0%
Lípidos Monoinsaturados
0,005g
Lípidos Poliinsaturados
0,046g
Carboidratos
14,2g
5%
Açúcar
4,07g
5%
Fibras
2,5g
Proteínas
10,86g
22%
Sal
0,89g
15%
Colesterol
0mg
Potássio
147mg
7%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (56%)
Lípidos (2%)
Proteínas (42%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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