Adicionar ao meu Livro de Receitas
Adicionar ao Diário Alimentar
Resultado:
4 dose(s)
Tempo de Preparação:
5 mins
Tempo de Cozedura:
20 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Almoço
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: Barabika

Спагетти с Авокадо

Очень быстрое в приготовлении блюдо, которое порадует любителей здорового питания.

Ingredientes

Instruções

  1. Ставим вариться спагетти в подсоленной воде, следуя указаниям на упаковке.
  2. Нарезаем авокадо кубиком. Мельчить не надо.
  3. Кидаем нарезанную мякоть в блендер, туда же выдавливаем зубчик чеснока и выдавливаем сок лайма. Туда же кидаем базилик или кинзу (можно свежую), солим и перчим. Измельчаем до однородного кремообразного состояния.
  4. Когда макароны готовы, зачерпнем чашку воды, в которой они варились. Спагетти сливаем и перекладываем снова в кастрюлю.
  5. Быстро, пока не остыли, перемешиваем с соусом и водой из кружки.
  6. Раскладываем по тарелкам, при желании посыпаем тертым пармезаном и перемешиваем.
96 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
 


     
 

Rever esta receita



Tem iniciar sessão para rever esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
 

Procurar Mais Receitas

Filtrar por Tipo de Refeição

Pratos Principais Almoço

Receitas Mais Recentes

por membro: Anita1118
Café da manhã ou lanche com poucas calorias.
por membro: RuiGDuarte
Receita rápida e fácil para o café da manhã.
por membro: frreliana
Lanche naturalmente adoçado, delicioso e saudável.
por membro: SassyXL8r
Uma deliciosa opção para um lanchinho.

Submeter uma Receita

Resumo Nutricional:

Existem 509 calorias em 1 dose de Спагетти с Авокадо.
Repartição das Calorias: 33% líp, 58% carbs , 9% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
2128 kj
25%
508 kcal
Lípidos
19,33g
28%
Lípidos Saturados
2,663g
13%
Lípidos Monoinsaturados
12,253g
Lípidos Poliinsaturados
2,286g
Carboidratos
75,52g
29%
Açúcar
1,12g
1%
Fibras
8,9g
Proteínas
11,83g
24%
Sal
0,02g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
632mg
32%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
25%
da IDR*
(508 cal )
25% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (58%)
 
Lípidos (33%)
 
Proteínas (9%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Obter a aplicação
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.