Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozedura: 20 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
|
Очень быстрое в приготовлении блюдо, которое порадует любителей здорового питания.
Ingredientes
Instruções
- Ставим вариться спагетти в подсоленной воде, следуя указаниям на упаковке.
- Нарезаем авокадо кубиком. Мельчить не надо.
- Кидаем нарезанную мякоть в блендер, туда же выдавливаем зубчик чеснока и выдавливаем сок лайма. Туда же кидаем базилик или кинзу (можно свежую), солим и перчим. Измельчаем до однородного кремообразного состояния.
- Когда макароны готовы, зачерпнем чашку воды, в которой они варились. Спагетти сливаем и перекладываем снова в кастрюлю.
- Быстро, пока не остыли, перемешиваем с соусом и водой из кружки.
- Раскладываем по тарелкам, при желании посыпаем тертым пармезаном и перемешиваем.
96 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
|
|
|
|
|
Rever esta receita
Tem iniciar sessão para rever esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Pratos Principais
Almoço
Receitas Mais Recentes
Café da manhã ou lanche com poucas calorias.
|
Receita rápida e fácil para o café da manhã.
|
Lanche naturalmente adoçado, delicioso e saudável.
|
Uma deliciosa opção para um lanchinho.
|
|
Submeter uma Receita
Resumo Nutricional:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Existem 509 calorias em 1 dose de Спагетти с Авокадо.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 33% líp, 58% carbs , 9% prot. |
|
Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
2128 kj
25%
508 kcal
Lípidos
19,33g
28%
Lípidos Saturados
2,663g
13%
Lípidos Monoinsaturados
12,253g
Lípidos Poliinsaturados
2,286g
Carboidratos
75,52g
29%
Açúcar
1,12g
1%
Fibras
8,9g
Proteínas
11,83g
24%
Sal
0,02g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
632mg
32%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (58%)
Lípidos (33%)
Proteínas (9%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|