Tomato & Cucumber Italian Salad
Tempo de Preparação: 15 mins
Tipo de refeição :
Saladas e Molhos para Saladas
Snacks
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: queenrilly
Tomato & Cucumber Italian Salad
Like a bruschetta topping without the bread.
Ingredientes
Instruções
- Chop tomatoes into cm square pieces.
- Peel and chop cucumber into chunks a little smaller than an inch (chop into 4 strips lengthwise and then into chunks).
- Mince herbs. Mince garlic and parsley very fine.
- Add altogether with balsamic reduction, olive oil and spices.
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Resumo Nutricional:
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Existem 139 calorias em 1 dose de Tomato & Cucumber Italian Salad.
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Repartição das Calorias: 53% líp, 37% carbs , 9% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
582 kj
7%
139 kcal
Lípidos
6,67g
10%
Lípidos Saturados
0,725g
4%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
3,356g
Lípidos Poliinsaturados
0,758g
Carboidratos
10,45g
4%
Açúcar
6,71g
7%
Fibras
1,5g
Proteínas
2,63g
5%
Sal
3,90g
65%
Colesterol
0mg
Potássio
179mg
9%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (38%)
Lípidos (53%)
Proteínas (9%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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