Macarrão de Abobrinha e Cenoura
Tempo de Preparação: 30 mins
Tempo de Cozedura: 5 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Macarrão de Abobrinha e Cenoura
Não vai massa de trigo somente abobrinha e cenoura e é uma delícia.
Ingredientes
Instruções
- Rale a cenoura e a abobrinha em ralo grosso para ficar em tiras como um macarrão, pique a cebola também em tirar. Coloque em uma panela 1/2 colher de sopa de azeite e a cebola para dourar.
- Após dourar acrescente a abobrinha e a cenoura e mexa até murchar acrescente sal e as ervas que quiser ou tempero pronto para temperar desligue o fogo.
- Acrescente 1 colher de sopa de requeijão light vigor e misture está pronto para comer.
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 Revisões
Gostei muito dessa receita. Muito rápida. O que dá um pouquinho mais de trabalho é ralar os legumes, porém como são macios, isso é muito tranquilo de ser feito. Ninguém precisa de miojo!!!
29 out 15 por membro: maira0808
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Resumo Nutricional:
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Existem 195 calorias em 1 dose de Macarrão de Abobrinha e Cenoura.
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Repartição das Calorias: 46% líp, 42% carbs , 13% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
816 kj
10%
195 kcal
Lípidos
10,32g
15%
Lípidos Saturados
3,439g
17%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
0,048g
Lípidos Poliinsaturados
0,215g
Carboidratos
21,41g
8%
Açúcar
9,21g
10%
Fibras
4,3g
Proteínas
6,39g
13%
Sal
0,62g
10%
Colesterol
0mg
Potássio
353mg
18%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (41%)
Lípidos (46%)
Proteínas (13%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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