Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozedura: 1 h
Tipo de refeição :
Pães e Produtos de Panificação
Sobremesas
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Очень вкусный и диетический рецепт.
Ingredientes
Instruções
- Сначала нужно взбить творог с яйцом - не до пены, но просто хорошо смешать.
- Затем добавить в творог мед, мак и порезанное яблоко - по желанию шкурку можно счистить.
- Готовить в пароварке в течение 20-25 минут, в духовке 15-20 минут при температуре 200С.
- Можно добавить специи по вкусу – корицу, мускатный орех, мяту.
- Запеканка прекрасна в своей простоте и простом вкусе.
- Дайте запеканке немного остыть и подавайте, полив свежим осенним медом.
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Resumo Nutricional:
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Existem 330 calorias em 1 dose de Маковая Запеканка.
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Repartição das Calorias: 24% líp, 57% carbs , 19% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1381 kj
17%
330 kcal
Lípidos
9,24g
13%
Lípidos Saturados
2,284g
11%
Lípidos Monoinsaturados
2,448g
Lípidos Poliinsaturados
3,404g
Carboidratos
49,34g
19%
Açúcar
43,65g
49%
Fibras
4,3g
Proteínas
16,25g
33%
Sal
0,88g
15%
Colesterol
189mg
Potássio
345mg
17%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (57%)
Lípidos (24%)
Proteínas (19%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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