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Panquecas de Aveia e Sementes
Saboroso café da manhã ou lanche.
por dose - Calorias : 233kcal | Líp: 4,21g | Carbs : 38,67g | Prot: 9,77g
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Bolo de Cenoura e Coco
Clássico, úmido e tem um gosto maravilhoso.
por dose - Calorias : 146kcal | Líp: 3,98g | Carbs : 23,15g | Prot: 3,55g
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Bolo de Aveia Laranja
Perfeito para acompanhar com sua bebida favorita.
por dose - Calorias : 162kcal | Líp: 2,98g | Carbs : 28,24g | Prot: 6,18g
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Muffins de Ovo Keto
Lanche delicioso e amigável ao ceto.
por dose - Calorias : 172kcal | Líp: 10,92g | Carbs : 0,82g | Prot: 17,01g
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Mousse de Banana Maracujá
Uma sobremesa ou lanche muito simples mas muito saboroso e nutritivo.
por dose - Calorias : 105kcal | Líp: 1,35g | Carbs : 20,51g | Prot: 4,52g
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Mini Quiche de Frango e Brócolos
Uma deliciosa refeição fácil e rápida que o enche.
por dose - Calorias : 84kcal | Líp: 4,56g | Carbs : 2,49g | Prot: 7,96g
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Omelete de Frango no Forno
Esta receita saborosa é uma ótima maneira de utilizar as sobras de frango cozido.
por dose - Calorias : 204kcal | Líp: 11,20g | Carbs : 1,08g | Prot: 23,14g
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Panqueca de Banana, Aveia e Alfarroba
Mais uma receita para fazerem as vossas panquecas: usar alfarroba.
por dose - Calorias : 147kcal | Líp: 1,53g | Carbs : 24,14g | Prot: 10,09g
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Bolo de Banana Aveia e Coco
Petiscos assados úmidos e saborosos.
por dose - Calorias : 206kcal | Líp: 11,98g | Carbs : 18,97g | Prot: 5,11g
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Broas de Batata Doce Aveia e Côco
Nutritivas e perfeitas para variar no pequeno-almoço ou nos lanches, sem por a dieta em causa.
por dose - Calorias : 93kcal | Líp: 4,25g | Carbs : 11,82g | Prot: 2,82g
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Panquecas de Aveia e Banana
Pequeno-almoço simples, pobre em gordura e açúcar.
por dose - Calorias : 69kcal | Líp: 1,55g | Carbs : 11,08g | Prot: 2,59g
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Sopa de Legumes sem Batata
Sopa com vários legumes.
por dose - Calorias : 103kcal | Líp: 3,71g | Carbs : 15,95g | Prot: 3,68g
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Bolo de Laranja e Natas
Um bolo muito leve e rápido de fazer. Ficar saboroso até ao último pedaço.
por dose - Calorias : 218kcal | Líp: 9,02g | Carbs : 31,00g | Prot: 3,69g
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Bolo de Beterraba e Cacau
Bolo macio e húmido.
por dose - Calorias : 98kcal | Líp: 3,18g | Carbs : 15,36g | Prot: 2,09g
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Bolo de Cenoura e Canela
Petiscos leves e fartos.
por dose - Calorias : 90kcal | Líp: 3,75g | Carbs : 12,46g | Prot: 1,99g
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Bolachas de Amêndoa e Chocolate
Constituem um acompanhamento saboroso de uma chávena de chá ou café.
por dose - Calorias : 122kcal | Líp: 9,89g | Carbs : 5,78g | Prot: 3,74g
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Salada de Quinoa e Salmão
Almoço de baixa caloria.
por dose - Calorias : 210kcal | Líp: 6,60g | Carbs : 21,98g | Prot: 15,06g
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Pão de Leite sem Farinha
Receita macia, saborosa e fácil.
por dose - Calorias : 127kcal | Líp: 2,50g | Carbs : 14,17g | Prot: 11,87g
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Panquecas de Banana e Aveia
Receita rápida e fácil para o café da manhã.
por dose - Calorias : 130kcal | Líp: 4,26g | Carbs : 17,47g | Prot: 5,11g
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Muffins de Banana e Coco
Muffins de banana e coco, sem adição de açúcar.
por dose - Calorias : 144kcal | Líp: 7,96g | Carbs : 13,08g | Prot: 4,55g
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