Receitas de Pão de aveia e linhaça e sementes

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Tipo de refeição

Palavras-chave

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	Quiche de Delícias do Mar por membro: pat2396 Quiche de frutos do mar de baixa caloria. por dose - Calorias : 115kcal \| Líp: 7,93g \| Carbs : 5,94g \| Prot: 4,62g
	Biscoitos de Trigo Integral com Fubá Integral por membro: Jsombreireiro Biscoitos em borracha e incrivelmente saborosos. por dose - Calorias : 112kcal \| Líp: 4,02g \| Carbs : 15,12g \| Prot: 3,66g
	Salteado de Feijão Verde com Bacon por membro: contreiras De tão simples pode ser uma boa refeição. por dose - Calorias : 201kcal \| Líp: 14,32g \| Carbs : 9,91g \| Prot: 9,43g
	Suco Verde por membro: Macissa Facilmente feito no liquidificador, carregado com nutrientes e sabores tão refrescantes. por dose - Calorias : 126kcal \| Líp: 4,94g \| Carbs : 21,83g \| Prot: 2,52g
	Bolas Energéticas por membro: vvasconcelos0 Lanche rápido e fácil de preparar. por dose - Calorias : 38kcal \| Líp: 1,25g \| Carbs : 6,65g \| Prot: 0,81g
	Omelete por membro: Lady kaka Omelete rica em proteina e baixa em carbs. por dose - Calorias : 340kcal \| Líp: 16,32g \| Carbs : 10,50g \| Prot: 36,72g
	Panquecas Verdes por membro: Game_over Alternativa para consumir ao pequeno almoço de fim de semana, ou em lanches alternativos. por dose - Calorias : 336kcal \| Líp: 15,04g \| Carbs : 30,24g \| Prot: 24,34g
	Granola por membro: Miguel Matos Gomes Sem adição de açúcar e de gordura. por dose - Calorias : 162kcal \| Líp: 4,85g \| Carbs : 25,30g \| Prot: 4,44g
	Granola Caseira Low Carb por membro: XicaXana Granola com frutos secos e sementes, cacau puro, côco ralado e óleo de côco. Ótima para juntar ao iogurte. por dose - Calorias : 225kcal \| Líp: 20,92g \| Carbs : 5,43g \| Prot: 5,89g
	Crepe por membro: Anita1118 Café da manhã ou lanche com poucas calorias. por dose - Calorias : 269kcal \| Líp: 7,42g \| Carbs : 34,42g \| Prot: 14,02g
	Queques Saudáveis por membro: BaPalinhos E que tal esta receita de queques saudáveis?? Podemos comê-los mornos ao pequeno almoço ou colocar na lancheira dos miudos para levarem para a escola ou para nós comermos no trabalho. por dose - Calorias : 220kcal \| Líp: 8,22g \| Carbs : 32,06g \| Prot: 5,76g
	Berinjela Recheada por membro: SofiiRocha Prato saboroso e fácil de preparar para o jantar. por dose - Calorias : 264kcal \| Líp: 22,20g \| Carbs : 5,18g \| Prot: 11,56g
	Brigadeiros Funcionais sem Cacau ou Chocolate por membro: veiaspoeticas239 Sobremesa amigável vegana e cetogênica. por dose - Calorias : 104kcal \| Líp: 7,86g \| Carbs : 3,09g \| Prot: 3,61g
	Batido Pequeno Almoço por membro: Joaninha79 Para começar o dia com energia, reduzindo a ansiedade. por dose - Calorias : 193kcal \| Líp: 10,11g \| Carbs : 19,04g \| Prot: 6,61g
	Granola Caseira por membro: RititaC1974 Granola caseira com frutos secos. por dose - Calorias : 153kcal \| Líp: 6,23g \| Carbs : 18,29g \| Prot: 4,72g
	Barritas Saudáveis por membro: anaifcarneiro Salgadinhos assados sem colesterol. por dose - Calorias : 114kcal \| Líp: 7,13g \| Carbs : 7,86g \| Prot: 3,36g
	Panquecas por membro: Nidia Sousa Uma receita de 3 ingredientes para o café da manhã. por dose - Calorias : 79kcal \| Líp: 2,82g \| Carbs : 9,51g \| Prot: 3,79g
	Scones por membro: adriana_pio Lanche com baixo teor de açúcar com 4 ingredientes. por dose - Calorias : 146kcal \| Líp: 3,25g \| Carbs : 20,98g \| Prot: 6,07g
	Bolacha Laranja por membro: sandrasales Biscoitos saborosos e ligeiramente crocantes feitos com suco de laranja fresco. por dose - Calorias : 55kcal \| Líp: 0,90g \| Carbs : 10,14g \| Prot: 1,92g
	Waffle Saudavel por membro: catmagrico Macio, simples e saboroso. por dose - Calorias : 71kcal \| Líp: 2,87g \| Carbs : 6,40g \| Prot: 4,46g