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Cupcakes de Courgette de Chocolate
Um deleite satisfatório de baixa caloria usando apenas 5 ingredientes.
por dose - Calorias : 57kcal | Líp: 0,93g | Carbs : 9,64g | Prot: 2,39g
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Muffin de Proteína
Salgadinhos assados de baixa caloria.
por dose - Calorias : 115kcal | Líp: 3,68g | Carbs : 10,51g | Prot: 10,08g
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Omelete de Atum
Um prato saudável e com baixo teor de carboidratos no café da manhã.
por dose - Calorias : 386kcal | Líp: 21,86g | Carbs : 7,75g | Prot: 38,99g
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Cookies de Chocolate com Manteiga de Amendoim
Uma sobremesa ou lanche de baixa caloria.
por dose - Calorias : 43kcal | Líp: 1,99g | Carbs : 4,97g | Prot: 1,78g
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Smoothie Bowl
Um refrescante café da manhã ou lanche para energizar seu corpo.
por dose - Calorias : 261kcal | Líp: 11,82g | Carbs : 23,76g | Prot: 14,26g
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Muffins De Laranja De Cacau
Lanche macio, saboroso e saudável.
por dose - Calorias : 57kcal | Líp: 1,41g | Carbs : 5,26g | Prot: 4,27g
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Brownie
Uma sobremesa sem culpa que fica pronta em menos de uma hora.
por dose - Calorias : 71kcal | Líp: 3,09g | Carbs : 6,57g | Prot: 3,00g
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Panqueca com Morangos
Panqueca saborosa.
por dose - Calorias : 435kcal | Líp: 36,90g | Carbs : 6,61g | Prot: 16,68g
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Bolo de Banana Cacau com Nuggets de Chocolate
Este bolo saudável e satisfatório perfeito para o café da manhã ou lanche.
por dose - Calorias : 154kcal | Líp: 3,02g | Carbs : 26,08g | Prot: 4,90g
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Barras de Cereais
Um lanche saudável, macio e em borracha.
por dose - Calorias : 150kcal | Líp: 3,56g | Carbs : 20,80g | Prot: 2,62g
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Bolo de Caneca de Chocolate
Bolo de caneca incrivelmente saboroso e rico em proteínas.
por dose - Calorias : 209kcal | Líp: 13,11g | Carbs : 4,44g | Prot: 17,41g
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Muffins de Banana e Cacau
Um produto cozido macio e úmido sem adição de açúcar.
por dose - Calorias : 93kcal | Líp: 2,07g | Carbs : 10,79g | Prot: 7,49g
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Gelatina de Manga
Sobremesa leve.
por dose - Calorias : 79kcal | Líp: 0,20g | Carbs : 12,75g | Prot: 7,91g
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Bolo de Banana de Aveia de Chocolate
Este bolo saudável é úmido, macio e um lanche ou sobremesa perfeito.
por dose - Calorias : 42kcal | Líp: 0,99g | Carbs : 7,27g | Prot: 1,60g
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Penne com Bacalhau
Este saboroso e satisfatório prato de massa é perfeito para almoçar ou jantar.
por dose - Calorias : 466kcal | Líp: 14,77g | Carbs : 45,63g | Prot: 36,13g
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Empadão de Couve-Flor com Atum
Fiz muitas vezes empadão com batata, mas achei que seria mais saudável fazê-lo com couve flor, pois em termos de aspecto fica muito parecido, mas em sabor é muito melhor.
por dose - Calorias : 155kcal | Líp: 3,17g | Carbs : 21,32g | Prot: 13,28g
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Cupcakes de Chocolate
Saudável, saboroso e úmido.
por dose - Calorias : 166kcal | Líp: 9,77g | Carbs : 13,83g | Prot: 5,52g
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Tarte de Atum
Tarte de atum com farinha de amêndoa.
por dose - Calorias : 338kcal | Líp: 27,69g | Carbs : 8,33g | Prot: 14,13g
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Massa Fria com Grão de Bico e Atum
Uma refeição completa para o almoço.
por dose - Calorias : 774kcal | Líp: 28,25g | Carbs : 90,17g | Prot: 35,74g
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Frango com Caril
O receita de frango de caril, é fácil cozinhar, um receita prático e delicios.
por dose - Calorias : 221kcal | Líp: 13,12g | Carbs : 5,49g | Prot: 19,64g
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