| Média Diária: |
Exercício: 74 Cals |
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Alimento: 992 Cals |
(Líp: 56,68g, Proteínas: 55,89g, Carbs : 62,36g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 2306 Cals |
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Alimento: 10907 Cals |
(Líp: 623,51g, Proteínas: 614,83g, Carbs : 685,94g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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Líquido -46 |
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4
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5
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6
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7
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8
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9
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10
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11
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12
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13
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14
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15
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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Líquido 1118 |
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23
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Líquido 1224 |
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24
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Líquido 1078 |
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25
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Líquido 1076 |
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26
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Líquido 819 |
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27
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Líquido 877 |
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28
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Líquido 1001 |
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29
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Líquido 1241 |
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30
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Líquido 787 |
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31
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Líquido 1114 |
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (25%)
Lípidos (52%)
Proteínas (23%)
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*Baseado num IDR de 1350 calorias (03 ago 24)
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