| Média Diária: |
Exercício: 67 Cals |
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Alimento: 946 Cals |
(Líp: 45,59g, Proteínas: 48,15g, Carbs : 83,30g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 1999 Cals |
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Alimento: 17977 Cals |
(Líp: 866,27g, Proteínas: 914,79g, Carbs : 1582,75g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
1
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Líquido 1028 |
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2
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Líquido 632 |
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3
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Líquido 940 |
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4
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Líquido 1111 |
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5
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Líquido 908 |
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6
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Líquido 1144 |
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7
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Líquido 1202 |
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8
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Líquido 865 |
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9
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Líquido 463 |
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10
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11
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12
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13
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14
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15
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16
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Líquido 1402 |
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17
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Líquido 145 |
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18
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19
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Líquido 969 |
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20
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Líquido 1055 |
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21
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Líquido 929 |
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22
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23
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Líquido 651 |
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24
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25
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26
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27
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Líquido 680 |
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28
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Líquido 669 |
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29
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Líquido 809 |
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30
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Líquido 1119 |
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (35%)
Lípidos (44%)
Proteínas (21%)
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*Baseado num IDR de 1350 calorias (03 ago 24)
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