| Média Diária: |
Exercício: 2711 Cals |
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Alimento: 1707 Cals |
(Líp: 75,03g, Proteínas: 98,74g, Carbs : 151,81g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 37960 Cals |
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Alimento: 51208 Cals |
(Líp: 2250,99g, Proteínas: 2962,21g, Carbs : 4554,32g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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Líquido -1990 |
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4
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5
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Líquido -678 |
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6
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7
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Líquido -551 |
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8
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9
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10
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11
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Líquido -1788 |
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12
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Líquido 137 |
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13
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Líquido -1464 |
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14
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15
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16
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17
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Líquido -321 |
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18
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Líquido -839 |
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19
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20
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Líquido -297 |
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21
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22
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23
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24
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Líquido -1111 |
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25
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Líquido -713 |
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26
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27
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28
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Líquido -1543 |
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29
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Líquido -1394 |
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30
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Líquido -1328 |
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (36%)
Lípidos (40%)
Proteínas (24%)
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*Baseado num IDR de 2100 calorias (11 set 24)
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