| Média Diária: |
Exercício: 1634 Cals |
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Alimento: 1110 Cals |
(Líp: 37,71g, Proteínas: 62,73g, Carbs : 126,08g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 19606 Cals |
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Alimento: 31079 Cals |
(Líp: 1055,93g, Proteínas: 1756,46g, Carbs : 3530,37g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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Líquido -207 |
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3
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Líquido -425 |
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4
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Líquido -766 |
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5
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6
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7
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8
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9
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10
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11
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12
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13
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14
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15
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Líquido -850 |
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16
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Líquido -612 |
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17
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Líquido -979 |
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18
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Líquido -715 |
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19
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Líquido -679 |
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20
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Líquido 46 |
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21
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22
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23
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24
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Líquido -820 |
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25
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Líquido -577 |
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26
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27
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Líquido -914 |
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (46%)
Lípidos (31%)
Proteínas (23%)
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*Baseado num IDR de 1300 calorias (11 jul 22)
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