Calendário de Dieta de AnastasiaDarkling - maio 2024


Média Diária:   Exercício: 2509 Cals   Alimento: 2560 Cals (Líp: 106,60g, Proteínas: 169,69g, Carbs : 225,62g)
Total Mensal: Exercício: 77783 Cals   Alimento: 79366 Cals (Líp: 3304,66g, Proteínas: 5260,36g, Carbs : 6994,26g)

segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado domingo
    1
Líquido  -262
2
Líquido  -1233
3
Líquido  -1010
4
Líquido  -941
5
Líquido  7862
6
Líquido  7875
7
Líquido  -419
8
Líquido  -139
9
Líquido  -178
10
Líquido  -315
11
Líquido  -326
12
Líquido  -17
13
Líquido  -601
14
Líquido  -669
15
Líquido  -838
16
Líquido  -641
17
Líquido  -878
18
Líquido  -798
19
Líquido  701
20
Líquido  -675
21
Líquido  -910
22
Líquido  -683
23
Líquido  -593
24
Líquido  -749
25
Líquido  -193
26
Líquido  426
27
Líquido  -228
28
Líquido  -580
29
Líquido  -543
30
Líquido  -233
31
Líquido  -629
   

Info da Média Diária de Calorias

102%
da IDR*
(2560 cal )
102% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (35%)
 
Lípidos (38%)
 
Proteínas (27%)
*Baseado num IDR de 2500 calorias (07 jul 24)
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