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naty)
Calendário de Dieta
maio 2024

Calendário de Dieta de naty) - maio 2024

 

Média Diária:   Exercício: 1428 Cals   Alimento: 1192 Cals (Líp: 51,05g, Proteínas: 79,25g, Carbs : 99,84g)
Total Mensal: Exercício: 44274 Cals   Alimento: 27409 Cals (Líp: 1174,10g, Proteínas: 1822,79g, Carbs : 2296,30g)

segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado domingo
    1
Líquido  54
2
Líquido  -209
3 4
Líquido  -1055
5
Líquido  -117
6 7 8 9 10 11
Líquido  -726
12
Líquido  -534
13
Líquido  -729
14
Líquido  -282
15
Líquido  67
16
Líquido  -139
17
Líquido  142
18 19
20
Líquido  -161
21
Líquido  -352
22
Líquido  -224
23
Líquido  -312
24
Líquido  -96
25
Líquido  63
26
Líquido  -493
27
Líquido  -257
28
Líquido  -293
29
Líquido  -220
30
Líquido  -436
31
Líquido  446
   

Info da Média Diária de Calorias

92%
da IDR*
(1192 cal )
92% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (34%)
 
Lípidos (39%)
 
Proteínas (27%)
*Baseado num IDR de 1300 calorias (26 mar 24)
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