| Média Diária: |
Exercício: 2779 Cals |
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Alimento: 1852 Cals |
(Líp: 86,80g, Proteínas: 123,35g, Carbs : 132,89g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 16673 Cals |
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Alimento: 35183 Cals |
(Líp: 1649,25g, Proteínas: 2343,56g, Carbs : 2524,85g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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Líquido -1089 |
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3
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Líquido -586 |
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4
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Líquido -688 |
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5
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Líquido -686 |
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6
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7
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8
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9
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10
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Líquido -596 |
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11
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12
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13
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14
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15
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16
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17
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18
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Líquido -642 |
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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31
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (30%)
Lípidos (43%)
Proteínas (27%)
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*Baseado num IDR de 2100 calorias (08 ago 24)
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