| Média Diária: |
Exercício: 521 Cals |
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Alimento: 1228 Cals |
(Líp: 51,06g, Proteínas: 49,92g, Carbs : 142,12g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 9383 Cals |
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Alimento: 36832 Cals |
(Líp: 1531,70g, Proteínas: 1497,74g, Carbs : 4263,54g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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Líquido 1097 |
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3
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Líquido 835 |
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4
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Líquido 874 |
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5
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6
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Líquido 959 |
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7
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Líquido 707 |
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8
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9
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10
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11
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Líquido 172 |
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12
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Líquido 1025 |
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13
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Líquido 614 |
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14
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Líquido 723 |
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15
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Líquido 540 |
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16
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Líquido 676 |
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17
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18
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Líquido 729 |
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19
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20
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Líquido 833 |
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21
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Líquido 764 |
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22
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Líquido 955 |
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23
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Líquido 563 |
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24
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Líquido 620 |
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25
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26
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27
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Líquido 786 |
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28
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29
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30
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31
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (47%)
Lípidos (37%)
Proteínas (16%)
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*Baseado num IDR de 1600 calorias (24 out 21)
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