Calendário de Dieta de bitwobbly - maio 2024


Média Diária:   Exercício: 3018 Cals   Alimento: 2501 Cals (Líp: 95,28g, Proteínas: 75,44g, Carbs : 267,31g)
Total Mensal: Exercício: 90528 Cals   Alimento: 75032 Cals (Líp: 2858,35g, Proteínas: 2263,31g, Carbs : 8019,28g)

segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado domingo
    1
Líquido  339
2
Líquido  112
3
Líquido  -1437
4
Líquido  -1093
5
Líquido  -325
6
Líquido  -706
7
Líquido  -871
8
Líquido  -1016
9
Líquido  -730
10
Líquido  1471
11
Líquido  -1245
12
Líquido  -962
13
Líquido  -162
14
Líquido  -296
15
Líquido  -255
16
Líquido  -304
17
Líquido  -51
18
Líquido  -968
19
Líquido  -882
20
Líquido  -826
21
Líquido  -592
22
Líquido  -328
23
Líquido  -1344
24
Líquido  -732
25
Líquido  91
26
Líquido  -127
27
Líquido  -233
28
Líquido  -501
29
Líquido  -513
30
-
-
31
Líquido  -1010
   

Info da Média Diária de Calorias

96%
da IDR*
(2501 cal )
96% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (48%)
 
Lípidos (38%)
 
Proteínas (14%)
*Baseado num IDR de 2600 calorias (15 ago 23)
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