Calendário de Dieta de Lorneylorna - junho 2024

Perfil de Lorneylorna | Visualizar Visão Geral do Calendário de Dieta

Média Diária:	Exercício: 1548 Cals		Alimento: 1309 Cals	(Líp: 47,91g, Proteínas: 42,12g, Carbs : 171,25g)
Total Mensal:	Exercício: 41788 Cals		Alimento: 27485 Cals	(Líp: 1006,16g, Proteínas: 884,62g, Carbs : 3596,30g)

segunda-feira

terça-feira

quarta-feira

quinta-feira

sexta-feira

sábado

domingo

1724*

1199*

1497*

Líquido -298

1239*

1752*

Líquido -513

1847*

1247*

1729*

Líquido -482

1270*

1768*

Líquido -498

614*

1829*

Líquido -1215

1425*

1277*

Líquido 148

1416*

1612*

Líquido -196

1047*

1787*

Líquido -740

1382*

1204*

Líquido 178

1215*

989*

Líquido 226

1557*

1228*

Líquido 329

744*

2074*

Líquido -1330

1428*

1613*

Líquido -185

1564*

1767*

Líquido -203

1417*

1824*

Líquido -407

1964*

955*

1832*

Líquido -877

1389*

1804*

Líquido -415

1428*

1312*

Líquido 116

1834*

1563*

Líquido 271

1261*

364*

1303*

1576*

1310*

Líquido 266

1539*

1554*

Líquido -15

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Info da Média Diária de Calorias

82%

da IDR*

(1309 cal )

Repartição das Calorias:

Carboidratos (53%)

Lípidos (34%)

Proteínas (13%)

*Baseado num IDR de 1600 calorias (27 ago 23)

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