| Média Diária: |
Exercício: 3096 Cals |
|
Alimento: 1264 Cals |
(Líp: 68,23g, Proteínas: 85,91g, Carbs : 64,28g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 21674 Cals |
|
Alimento: 15174 Cals |
(Líp: 818,72g, Proteínas: 1030,94g, Carbs : 771,36g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
|
|
|
|
|
|
1
|
2
|
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
|
17
|
18
|
19
|
20
 |
Líquido -1562 |
|
21
|
Líquido -2056 |
|
22
|
Líquido -1351 |
|
23
|
Líquido -2075 |
|
24
|
Líquido -1988 |
|
25
|
26
|
Líquido -2339 |
|
27
|
28
|
Líquido -1420 |
|
29
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Info da Média Diária de Calorias
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (21%)
Lípidos (51%)
Proteínas (28%)
|
|
*Baseado num IDR de 1500 calorias (07 nov 23)
|
