| Média Diária: |
Exercício: 671 Cals |
|
Alimento: 1040 Cals |
(Líp: 40,07g, Proteínas: 65,72g, Carbs : 103,09g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 1342 Cals |
|
Alimento: 4161 Cals |
(Líp: 160,29g, Proteínas: 262,86g, Carbs : 412,36g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
|
|
|
|
|
|
1
|
2
|
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
 |
Líquido 1210 |
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
Líquido 862 |
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Info da Média Diária de Calorias
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (40%)
Lípidos (35%)
Proteínas (25%)
|
|
*Baseado num IDR de 3100 calorias (20 ago 18)
|
