| Média Diária: |
Exercício: 1742 Cals |
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Alimento: 1430 Cals |
(Líp: 51,09g, Proteínas: 78,01g, Carbs : 149,29g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 52262 Cals |
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Alimento: 11438 Cals |
(Líp: 408,71g, Proteínas: 624,05g, Carbs : 1194,34g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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4
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5
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Líquido -489 |
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6
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7
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8
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9
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10
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11
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12
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13
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14
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15
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Líquido 449 |
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16
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Líquido -248 |
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17
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Líquido -888 |
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18
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Líquido -576 |
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19
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Líquido -569 |
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20
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Líquido -551 |
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21
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Líquido -1075 |
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (43%)
Lípidos (34%)
Proteínas (23%)
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*Baseado num IDR de 1600 calorias (01 set 24)
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