| Média Diária: |
Exercício: 2028 Cals |
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Alimento: 1145 Cals |
(Líp: 51,23g, Proteínas: 64,86g, Carbs : 98,32g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 60839 Cals |
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Alimento: 20615 Cals |
(Líp: 922,22g, Proteínas: 1167,41g, Carbs : 1769,81g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido -103 |
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2
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Líquido -400 |
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3
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Líquido -425 |
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4
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Líquido 136 |
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5
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Líquido -375 |
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6
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Líquido -254 |
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7
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Líquido -327 |
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8
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Líquido -171 |
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9
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Líquido -914 |
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10
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11
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12
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13
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14
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15
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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Líquido -682 |
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22
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Líquido -1017 |
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23
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Líquido -860 |
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24
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Líquido -702 |
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25
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Líquido -806 |
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26
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Líquido -685 |
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27
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Líquido -771 |
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28
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Líquido -1091 |
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29
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Líquido -1604 |
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (36%)
Lípidos (41%)
Proteínas (23%)
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*Baseado num IDR de 1203 calorias (01 mai 24)
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