| Média Diária: |
Exercício: 364 Cals |
|
Alimento: 1254 Cals |
(Líp: 40,87g, Proteínas: 77,08g, Carbs : 146,68g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 5101 Cals |
|
Alimento: 32614 Cals |
(Líp: 1062,68g, Proteínas: 2004,03g, Carbs : 3813,63g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
|
|
|
|
|
|
1
|
2
 |
Líquido 866 |
|
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
Líquido 991 |
|
9
|
Líquido 521 |
|
10
|
Líquido 729 |
|
11
|
12
|
Líquido 681 |
|
13
|
Líquido 1626 |
|
14
|
15
|
16
|
|
17
|
18
|
Líquido 1124 |
|
19
|
Líquido 112 |
|
20
|
Líquido 550 |
|
21
|
Líquido 978 |
|
22
|
Líquido 1679 |
|
23
|
24
|
Líquido 1337 |
|
25
|
Líquido 938 |
|
26
|
Líquido 774 |
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Info da Média Diária de Calorias
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (47%)
Lípidos (29%)
Proteínas (24%)
|
|
*Baseado num IDR de 2100 calorias (14 ago 23)
|
