| Média Diária: |
Exercício: 656 Cals |
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Alimento: 1095 Cals |
(Líp: 39,85g, Proteínas: 48,23g, Carbs : 135,64g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 7219 Cals |
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Alimento: 26290 Cals |
(Líp: 956,51g, Proteínas: 1157,53g, Carbs : 3255,24g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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4
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5
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6
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Líquido 620 |
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7
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8
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Líquido 903 |
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9
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10
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Líquido 209 |
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11
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Líquido 639 |
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12
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13
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Líquido 527 |
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14
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15
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16
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17
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18
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Líquido 288 |
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19
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Líquido 324 |
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20
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21
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Líquido 481 |
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22
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23
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24
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25
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26
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Líquido 608 |
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27
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Líquido 183 |
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28
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29
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Líquido 679 |
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (49%)
Lípidos (33%)
Proteínas (18%)
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*Baseado num IDR de 1600 calorias (24 out 21)
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