| Média Diária: |
Exercício: 1551 Cals |
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Alimento: 1353 Cals |
(Líp: 64,87g, Proteínas: 57,48g, Carbs : 143,08g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 10855 Cals |
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Alimento: 17591 Cals |
(Líp: 843,28g, Proteínas: 747,25g, Carbs : 1860,09g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
1
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Líquido -133 |
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2
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Líquido -77 |
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3
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Líquido -321 |
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4
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5
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6
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7
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8
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Líquido 157 |
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9
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Líquido -144 |
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10
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11
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Líquido -540 |
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12
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13
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Líquido 308 |
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14
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15
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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31
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (41%)
Lípidos (42%)
Proteínas (17%)
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*Baseado num IDR de 1200 calorias (06 jul 23)
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