| Média Diária: |
Exercício: 1828 Cals |
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Alimento: 1451 Cals |
(Líp: 43,92g, Proteínas: 103,60g, Carbs : 158,16g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 34736 Cals |
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Alimento: 36277 Cals |
(Líp: 1098,09g, Proteínas: 2590,10g, Carbs : 3954,09g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
1
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Líquido -46 |
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2
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Líquido 63 |
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3
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4
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5
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Líquido -692 |
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6
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Líquido -1057 |
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7
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Líquido -1505 |
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8
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9
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Líquido -164 |
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10
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11
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12
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13
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14
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Líquido 1041 |
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15
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16
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17
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Líquido -1978 |
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18
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19
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Líquido -1292 |
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20
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Líquido -107 |
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21
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Líquido -2 |
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22
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Líquido 265 |
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23
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24
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25
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26
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27
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Líquido 398 |
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28
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Líquido -310 |
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29
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Líquido -770 |
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30
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31
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Líquido 1377 |
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (44%)
Lípidos (27%)
Proteínas (29%)
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*Baseado num IDR de 2200 calorias (15 jan 24)
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