| Média Diária: |
Exercício: 1950 Cals |
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Alimento: 1668 Cals |
(Líp: 77,15g, Proteínas: 69,53g, Carbs : 176,59g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 19495 Cals |
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Alimento: 16682 Cals |
(Líp: 771,47g, Proteínas: 695,27g, Carbs : 1765,92g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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Líquido -802 |
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4
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5
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6
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7
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8
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9
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10
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11
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12
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13
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14
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15
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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Líquido -450 |
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22
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23
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Líquido -303 |
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24
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Líquido 240 |
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25
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Líquido -282 |
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26
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Líquido -505 |
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27
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Líquido -765 |
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28
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Líquido 175 |
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29
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Líquido 583 |
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30
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Líquido -704 |
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31
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (42%)
Lípidos (41%)
Proteínas (17%)
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*Baseado num IDR de 1362 calorias (31 ago 24)
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